こんにちは！

 

毎週土曜日のブログ担当をしています、

提携コピーライターの林　孝治（はやし　こうじ）です。

 

 

 

一日のうち、読書の時間をどれくらいとっていますか？

 

 

２０〜４０代男女３００名に行なったアンケート調査によると

 

 

「毎月、一冊以上読書をしている人」は

男女ともに、各年代で半分以上の人が「はい」と答えました。

 

 

（参照：honto 『あなたの読書時間、世の中と比べてみませんか？』）

 

 

 

次に、一日の平均読書時間が最も多いのは、

男性では２０代が３９.１分、

女性では３０代で３４.３分だそうです。

 

 

 

（参照：honto 『あなたの読書時間、世の中と比べてみませんか？』）

 

 

あなたは読書する時間をつくって読んでいますか？

 

僕は寝る前の１時間、必ず自分へのご褒美として本を読むようにしています。

 

というのも、本を読むのは割と好きな方なので、

一度読み出すと、止まらないわけです。

 

 

 

そしたら、どうなるか。

 

 

 

仕事が進まないってことになります（笑）

 

だから、寝る前の一時間だけはご褒美として時間を取ることにしました。

 

それに、寝る前に読書をすることは、色々といいことがあるんです。

 

・ストレスを軽減してリラックスできる

・睡眠の質が高まる

・記憶力が向上する（寝る前に頭に入れた情報が記憶に定着しやすい）

などが言われています。

 

注意：「電子書籍」はオススメしません。

スマホやタブレットなどが発している「ブルーライト」は、

強いエネルギーを持っているため寝つきが悪くなり、

寝る前の読書には向いていないので気をつけてください。

 

 

 

「読書がいいのはわかるけど、読みたい本が見つけられない」

という人もいますよね。

 

それぞれ好みがあるので一概にどれがいいとは言えませんが、

僕は最近、伊集院　静さんの本を読んでいます。

 

たくさん本を出されていて、どれも有名なんですが、

特に知られているのは『大人の流儀』ではないでしょうか。

 

それと個人的に好きな本が、

『贈る言葉』

という熱いメッセージのこもったものです。

 

毎年、成人の日や新社会人入社日に

サントリー新聞広告に掲載されているメッセージをまとめたものなんですが、

年齢や男女問わず、とても励まされる一冊になっています。

 

僕も時々読んでは励ましてもらっている、とても素敵な本です。

もしよければ、読んでみてください^^

 

 

 

でも最近、読書のことで悩ましいことがあるんです。

 

 

それは、本を読み終わった後、

「感動を誰かとシェアしたくてもできないこと」ということ。

 

まさに昨夜がそうでした。

 

 

いつものように寝る前に読書をしようと

なんとなく伊集院　静さんの『贈る言葉』を読んだんです。

 

先ほどもお伝えしましたが、

とても熱いメッセージが込められたものなので、

寝る前に励まされたわけですよ。

 

 

 

 

そしたら、どうなったか。

 

 

 

 

「俺の熱い想いを聞いてくれーーー！」

的な状態になりました（笑）

 

でもね、深夜１２時なんです。

 

そんな時間に、誰かに連絡するわけにはいかないですよね。

 

しかも、いきなり

「俺の熱い想いを聞いてくれーーー！」

なんて言われても、迷惑じゃないですか。

 

 

だから、寝る前の読書は、本選びを気をつけないといけないんです。

 

 

 

そう考えると、イベントとか、勉強会のように

いろんな人が集まって何かをするっていいですよね。

 

 

 

勉強会は学ぶ場所でもありますが、

同じ志や想いを持った人が集まる場所だから仲間も作れます。

 

終わった後すぐに、俺のあt…感じたことや想ったことをシェアできるじゃないですか。

 

 

それに、大人になってから

気のあう人と出会うことって本当にないですからね。

 

 

そういう場所へいって新しい人と出会い、

励ましあえる仲間ができることは、とても貴重ないい機会だと思います。

 

 

 

ぜひ気になる勉強会やセミナーなどのイベントがあれば、

迷わず参加してみてください。

 

 

 

PS．「どこか宣伝臭い…」と思いました？（笑）

そういうつもりはないんですよ^^;

 

たまたまこういうイベントがあるのを見かけたもので。

 

詳細はコチラより

 

↓

 

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